mardi 29 mars 2011

50 Life Secrets and Tips | High Existence

50 secrets de la vie et Conseils

Mémorisez quelque chose tous les jours. Non seulement ce congé de votre cerveau alerte et le fonctionnement de votre mémoire, vous aurez aussi une immense bibliothèque de citations pour les buste à tout moment. La poésie, les dictons et les philosophies sont vos meilleures options.
Constamment essayez de réduire votre attachement aux biens. Ceux qui sont lourds de désirs matériels auront beaucoup de difficultés lorsque leurs choses sont prises loin d'eux ou de perte. Possessions finissent par vous posséder, pas l'inverse. Devenir une personne de peu de besoins et vous serez beaucoup plus de contenu.
Développer une curiosité sans fin sur ce monde. Devenez un explorateur et voir le monde comme votre jungle. Arrêtez et observer toutes les petites choses comme des événements tout à fait unique. Essayez nouvelles les choses. Sortez de votre zone de confort et de goûter à autant d'environnements différents et des sensations que possible. Ce monde a tellement à offrir, alors pourquoi ne pas en profiter?
Rappelez-vous les noms des personnes de sorte qu'ils se sentent appréciés et pour votre bénéfice propre avenir quand vous voulez quelque chose de cette personne. Pour ce faire, dire son nom de nouveau à eux quand ils se présentent. Ensuite, répétez le nom dans votre tête un certain nombre de fois jusqu'à ce que vous êtes sûr que vous l'avez. Continuer à utiliser leur nom dans la conversation le plus possible de supprimer toute chance de l'oublier. Si vous rencontrez toujours des problèmes, faites une comptine sur leur nom: ". Natalie me flatte" "Dan the Man" ou
Soyez en forme! Il est ridicule de penser que nous avons un corps, un seul moyen de fonctionnement, et les gens sont trop paresseux pour prendre soin d'eux-mêmes. organismes Fit conduire à une meilleure santé, de confiance et plus de succès avec les efforts romantique. Je dirais que ce sont 3 très de bonnes raisons de se mettre en forme.
Apprendre à se concentrer uniquement sur le présent. Le passé est immuable il est donc inutile de tenir compte, sauf si vous faites attention à ne pas répéter les erreurs passées. L'avenir n'est qu'un résultat de vos actions d'aujourd'hui. Ainsi, les leçons du passé pour faire mieux dans le présent de sorte que vous pouvez réussir dans l'avenir.
Plus précisément encore, vivent dans des moment CE. Même il ya 10 minutes, c'est le passé. Si vous vivez uniquement en ce moment, vous serez toujours heureux parce qu'il n'y a rien de mal dans cette fraction de seconde.
Sourire plus souvent. Lorsque vous obtenez un sourire sur votre visage, votre cerveau libère la sérotonine, l'hormone du bonheur. Le sourire est la façon naturelle de se forcer à être heureux. Beaucoup de gens, même sourire pendant cinq minutes d'affilée le matin pour se mettre en bonne humeur pour la journée. C'est un outil très puissant qui est utilisé bonheur moins en moins besoin que nous vieillissons et plus que jamais. N'oubliez pas que tout le bonheur conduit à des sourires, des sourires aussi conduire au bonheur.
Buvez de l'eau. L'hydratation est extrêmement important pour la santé globale. Soda a absolument aucune valeur nutritive, c'est comme un coup de poing de verser le sucre et le sirop dans votre tasse. Au lieu de cela, remplissez avec de l'eau de vie de réapprovisionnement. Il peut goûter simples au premier abord si vous venez au large d'une série lourde de soude à boire, mais vous allez vous trouver bientôt accro à elle. 10 verres par jour est optimale, combien avez-vous été faire ces derniers temps?
Ne prenez pas la vie trop au sérieux! Apprenez à rire de ces petites choses et toute cette "existence" chose sera beaucoup plus facile. Soyez amusé par vos erreurs et les échecs et être reconnaissants que vous avez appris votre leçon et ne sera pas gâcher comme ça. Et surtout faire des choses que vous aimez! La vie n'est pas strictement d'affaires, il peut être mélangé avec plaisir.
Ayez des pensées positives. Lorsque vous vous surprenez à penser une pensée négative, arrêtez immédiatement par tous les moyens nécessaires. vous gifle en plein visage, quelque chose de positif à crier du haut de vos poumons ou de sauter de haut en bas. Faites tout ce qu'il faut pour revenir à un état d'esprit positif en tant que telle est essentiel pour le bonheur et le succès continue.
Lire des livres. Pas besoin d'explication.
Obtenez au soleil. Superman a été complètement ré-alimenté quand il s'envole pour l'espace et trempés dans certains rayons et que vous pouvez faire le même droit en dehors de votre porte (si vous habitez dans un endroit constamment triste, mes excuses). Le soleil se sent étonnant: tout votre corps sera coursé avec la chaleur et de la vie.
Aidez les autres.
Je vais vous donner une multitude de raisons pourquoi il en est un MUST
- Aider les gens a un effet d'entraînement. Si vous aidez quelqu'un, ils se sentent plus obligés d'aider quelqu'un d'autre, et ainsi de suite. Payez au suivant
- Vous grandissez en donnant et en aidant les autres. Il peut vous changer de façon vous ne vous attendiez
- Votre relation avec cette personne va se renforcer
- C'est la chose la plus enrichissante que vous pouvez faire sur cette planète. Il a non seulement un sentiment étonnant physiquement, vous avez également se sentir comme un bonne personne
- Vous pourriez être en mesure de faire appel à une faveur plus tard, lorsque vous avez besoin d'aide
- Karma (si vous y croyez)
- Parce qu'il ya plus de gens dans ce monde que vient de vous
Mettez de côté un moment précis de s'inquiéter chaque jour. Méditez tous vos problèmes et les angoisses pendant ce temps, de sorte qu'ils ne seront pas vous distraire pendant le travail ou des moments de plaisir. De cette façon vous pouvez être extrêmement efficace de votre temps et éviter de se concentrer sur les choses négatives autant que possible. Si vous obtenez tous vos soucis de la manière et ont la force mentale pour ne pas revenir de nouveau à eux, vous serez beaucoup plus heureux sur le quotidien.
Soyez honnête en tout temps. Lies ne mènent à rien que des ennuis. Être reconnue comme digne de confiance est un trait de maintenir une excellente et essentielle pour avoir l'intégrité.
Dormir moins. Entièrement s'adapter à un nouveau cycle de sommeil peut prendre jusqu'à 21 jours donc ne vous découragez pas si vous vous sentez fatigué après le passage à nuits 5-heure. Le "nécessaire" 8 heures / nuit est pour les gens normaux. Si vous lisez l'article CE sur le site, si vous n'êtes pas normal. Donc, figure combien vous vraiment besoin de sommeil et d'ajuster en conséquence. Aussi agréable que le sommeil est, réveillant l'existence est beaucoup plus satisfaisante et efficace. SI ce étincelles vraiment votre intérêt, consultez des cycles de sommeil de rechange avec lequel vous pouvez être hors amende de 2 heures de sommeil par jour.
Lire "Porteurs de lumière" et "Conversations avec Dieu" Neale Donald Walsch. Ces livres vous aidera à décider ce que vous voulez faire dans cette vie et comment arriver à ce point. Ils seront aussi profondément changer la façon dont vous regardez le but de l'existence. Lisez-les!
Déterminez quels sont vos objectifs et de rêves. Tant de gens errer sans but dans la vie tout simplement faire quelque chose qu'ils veulent petit moment par moment. Au lieu de cela, décider ce que votre vie parfaite se compose de et commencer à mettre en mouvement les étapes pour atteindre cet endroit. La chose la plus satisfaisante dans le monde (oui, mieux que le sexe, beaucoup mieux), c'est de surmonter un défi et d'atteindre un objectif. Nous sommes le plus heureux quand nous sommes de plus en plus et travailler à quelque chose de mieux.
Commencez votre journée du bon pied. Réveillez-vous et réserver une heure pour les activités de développement personnel (la méditation, l'introspection, observation de la nature, etc) Les choses qui vous font sentir heureux, optimiste et habilité pour que vous puissiez donner un ton positif à votre journée. Je vous garantis qu'une fois que vous commencer à le faire, vos journées seront plus agréable et enrichissante. Aujourd'hui va être le plus beau jour de votre vie. Duh.
Utiliser «la méthode de gravure. Chaque fois que la peur ou l'inquiétude ou une plainte vient à l'esprit, fermez vos yeux et imaginez écrire la réflexion sur un morceau de papier. Ensuite, passez à la lumière du papier et du feu et le regarder se désintégrer. Mieux encore, effectivement l'écrire et de le brûler. Vous n'aurez aucun problème débarrasser votre esprit de la pensée après avoir fait cela.
Voyage. Toute personne qui n'est jamais allé nulle part vous diront que le voyage est l'une des activités les plus excitantes et qui change la vie que vous pouvez faire. L'observation d'une culture différente se développer votre esprit tout en vous faisant apprécier davantage la vie que vous vivez déjà. Cela revient à devenir un explorateur: ce monde est votre jungle alors allez explorer! Qui sait, peut-être vous trouver un endroit que vous aimez tellement que vous décidez de déménager. Imaginez les retombées positives d'un nouvel environnement pourrait avoir sur votre vie.
La méthode des bandes de caoutchouc C'est le moyen le troisième et dernier de se débarrasser de pensées négatives (J'espère que maintenant vous avez compris que c'est très important!). Placez un élastique autour de votre poignet et enclenchez contre votre peau à tout moment une pensée négative trouve son chemin dans la tête. Cette technique de conditionnement classique associe une légère douleur avec les pensées négatives, comme la nourriture Pavlov associés / salivation avec le son d'une cloche. Ça fait un peu cruel au début, mais elle ne pique une seconde, je le promets. Plus le résultat, ne disposant que des pensées positives, l'emporte de loin une petite tape sur les doigts ici et là.
Apprenez à être affectée par les mots des autres. La plupart des gens très en colère quand ils sont appelés par d'autres noms négatifs, mais il ya un truc simple pour surmonter cela. La voici: Si je suis à vous et vous appelle une bouche d'incendie, seriez-vous en colère? Bien sûr que non. Évidemment, vous ne sont pas une bouche d'incendie, vous êtes un être humain. Le même concept s'applique à quand quelqu'un vous appelle quelque chose que vous savez que vous ne sont pas. Ils sont stupides pour dire de telles choses, alors pourquoi voulez-vous réagir avec une telle colère? La seule exception, c'est quand quelqu'un vous appelle quelque chose qui est vrai! Dans ce cas, il faut les remercier de vous alerter à une faiblesse, celle que vous pouvez maintenant travailler sur le changement.
Lire "Zen et l'art du bonheur" par Chris Prentiss. Ce livre vous donnera les connaissances et l'instruction pour être heureux à tout moment, indépendamment des circonstances. Oui, cela ressemble à une simplification excessive de bonheur, mais je vous assure que ce livre vous changera d'une manière étonnante.
Développer la capacité à pardonner. Le pardon est quelque chose que la plupart des gens échouent lamentablement à même pensé que c'était si simple. Rancunes seulement apporter plus de misère à ceux qui les détiennent et de prévenir de bonnes relations avec la cible. VOUS fait des erreurs tout le temps alors pourquoi ne pas avoir pitié quand d'autres ne? Rester en colère se sent horrible en pardonnant quelqu'un apporte une sensation de fraîcheur à l'esprit et la guérison à la relation.
Soyez la personne qui fait d'autres se sentent spéciaux. Être reconnu pour votre gentillesse et de sympathie.
Apprenez à rêve lucide, Ou de réaliser que vous rêvez de sorte que vous pouvez contrôler vos rêves. Le sommeil se sent bien, mais son plutôt ennuyeux et stérile. Avec le rêve lucide sous votre ceinture, la nuit peut être encore plus excitant que quand vous êtes éveillé. Vous pouvez tout faire: voler, Voyage vers d'autres planètes, parti avec une célébrité, vous intime avec votre enfant rêve / fille, etc Beaucoup de rêves lucides ont également déclaré être en mesure de parler directement avec le subconscient pendant rêves en exigeant d'être prises pour il après être devenu lucide. Pour ceux qui savent une chose ou deux au sujet de votre subconscient, qui est une grosse affaire.
Visualiser tous les jours. Il a été dit et prouvé maintes et maintes fois de plus que ce que vous vous concentrez sur ce que vous obtenez. Si vous vous plaignez tout le temps, vous avez un plus de choses que vous plaindre. En va de même pour les bonnes choses comme la santé, la richesse et le bonheur. Ainsi, passer du temps dans la matinée imaginer vous-même la réalisation de quoi que ce soit que vous avez actuellement désir. Focus est la clé de cet exercice, afin de choisir un environnement calme où vous ne serez pas dérangé. Si vous rencontrez des difficulté à se concentrer en permanence et que votre esprit vagabonde à autre chose, en savoir plus sur la méditation dans la pointe la vie suivante. Il ya beaucoup plus à ce concept, alors vérifiez l'article complet sur la visualisation et la loi de l'attraction ici.
tous les jours pendant au moins 20 minutes méditer. Dans ce monde moderne où tout le monde est si étroitement liée à tout le reste via les téléphones cellulaires, télévision et Internet, la plupart des gens que rarement profiter de la beauté du silence. La capacité de calme votre esprit et détendre votre corps est un art et d'habileté que tout le monde devrait se développer. Il suffit de s'asseoir quelque part, de préférence dans la nature, et se concentrer sur votre respiration ou d'essayer de ne penser à rien. Cela va être très dur au début! Vous trouverez peut-être ennuyeux ou tout simplement impossible de penser à rien, mais vous obtiendrez de meilleurs et vous apprendre à l'aimer. Post-méditation, vous vous sentirez très lucide et .. ainsi, tout simplement merveilleux. La seule façon de vraiment comprendre cette sensation est de l'essayer.
Apprenez à contrôler votre esprit. Quel genre de ressources humaines qualifiées êtes-vous si vous ne pouvez même contrôler vos propres pensées? Bien que l'esprit humain est décrit comme étant un flux de conscience, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas décider où vos débits. Techniques de méditation comme et les 3 moyens pour débusquer les pensées négatives vous aidera énormément à apprendre à contrôler votre esprit.
Apprenez à contrôler vos émotions. La seule personne qui peut vous rendre malheureux, c'est vous! Vous êtes celui qui décide d'être touchés par les paroles et les actions des autres. Conscience de cela, la prochaine fois que vous éprouvez une émotion négative, vous pouvez trouver la force en toi-même à le surmonter.
Prendre un cours de lecture rapide. Les livres sont plein d'informations qui peuvent améliorer votre base de connaissances, de vocabulaire et vous-même comme une personne. vitesse de lecture est un moyen facile d'obtenir au plus vite cette information afin que vous puissiez avoir plus de temps pour d'autres projets.
Détendez-vous! Celui-ci est pour vous le travail-o-accros là-bas (moi y compris). Oui, le travail est très importante et productive, mais vous devez prendre un certain temps pour se détendre tous les jours ou vous allez brûler plus rapidement que d'une bougie sans oxygène. En outre, vous avez besoin de vous récompenser pour un travail bien fait. Quelle est l'utilité de faire tout ce travail si vous ne pouvez pas s'amuser un peu quand même de temps en temps?
Des travaux pour rendre une bonne première impression. Pratique une poignée de main ferme forte, et la conversation qui va généralement avec vous rencontrez quelqu'un pour la première fois. Les gens ne savent pas quoi penser de vous si vous n'avez plus rien à dire au-delà "Mon nom est _______, plaisir de vous rencontrer." Assurez-vous également se souvenir des noms, comme mentionné précédemment. Qui sait, vous pourriez être se lancer en affaires avec ou épouser cette personne que vous rencontrez pour la première fois si vous faites une bonne impression. Assurez-vous et faire un excellent.
Apprenez à utiliser vos yeux à leur plein potentiel:
- Établissez un contact visuel constant lorsque dans la conversation. En regardant au loin (en particulier vers le bas) est un signe d'infériorité et unsureness. Au lieu de cela, regardez votre interlocuteur dans les yeux morts et garder sous les verrous sur
- Maître du regard perçant. Vous savez quand quelqu'un vous regarde et il se sent comme ils peuvent voir dans votre âme? Eh bien ce n'est pas une caractéristique héréditaire, il faut juste pratique. Les travaux sur aiguiser votre regard dans le miroir. Vous savez que vous l'avez quand il est intimidant de continuer à chercher à vous
- Maîtriser les sourcils d'un lever. Celui-ci n'est pas nécessaire par tout moyen, mais bon, pourquoi pas? Choisissez un front d'apprendre avec et aller regarder dans un miroir. Soulevez les deux de vos sourcils, mais utilisez votre main pour maintenir le front que vous souhaitez rester en bas. Cela va sans doute se sentir très bête au début, mais si vous persévérez, vous finirez par cerner le muscle dont vous avez besoin de fléchir pour obtenir que l'un front haut
Soyez mystérieuses. Ne laissez pas hors tout de vous et certainement laisser de côté certains détails importants. Il ya quelque chose à la fois séduisante et envoûtante à propos de quelqu'un que personne ne sait tout au sujet. Je ne dis pas de se confier à un seul ni même de vous aliéner. Il suffit de penser James Bond.
Venez avec un mantra vie. Vous savez, comme "Carpe Diem" ou "Vivre sa vie au maximum, mais pas tant que cliché. Faites quelque chose qui touche vraiment à la maison avec vous afin que vous allez effectivement tenir. Assurez-vous que c'est pas si précise qu'elle ne s'applique que rarement, mais aussi pas si général que ce n'est pas personnel.
Obtenez bon à quelque chose. Appelez ça un hobby ou une passion, quelle qu'elle soit, il suffit de faire sacrément bon dans ce domaine. Votre profession ne compte pas! Assurez-il quelque chose que vous pouvez pratiquer assez souvent pour y exceller. Exemples: tours de magie, le surf, le ping-pong, la création de courts métrages, et le monocycle. Il peut être n'importe quoi mais je vous recommande de choisir quelque chose que: 1) Vous êtes passionné par 2) Vous pouvez le buste à tout moment pour afficher vos compétences pour toutes les foules les plus exigeants. Mon esprit se met immédiatement à la voltige et le break dance, mais c'est juste moi.
Travail sur les abdominaux. Ci-dessus tout les autres groupes musculaires dans tout le corps, les abdominaux sont les plus importants. Ils constituent votre base, le point central de votre corps. Votre capacité à équilibrer vient presque entièrement de la force de vos muscles abdominaux et l'équilibre est essentiel à la performance dans toute activité physique. Résumé: ils sont très importants. Pour plus d'informations sur la façon de travailler vos abdos, vérifiez ce vidéo.
Gardez votre cerveau alerte. La majorité des gens sont coincés dans les ornières. Ils vont à la même tâche tous les jours, passer du temps avec les mêmes amis et manger dans les mêmes lieux. Bien que cela puisse se sentir en sécurité, ce n'est pas le plus style de vie stimulant pour votre cerveau. Ces synapses ont été construites assez, essayez donc de quelque chose que vous ne savez pas comment faire! Achetez un kit de modèle de voiture, maîtriser l'art de sudoku ou des mots croisés, ou aller chercher une autre grande à votre plus proche du collège. Le point est que vous devez être apprendre de nouvelles choses pour garder votre cerveau honnête. Formulaire nouvelles synapses en forçant votre esprit à travailler de manière qu'il n'a pas travaillé avant. Tout comme l'entraînement physique, faire trop de l'exercice même chose se donnent pas de résultats. Switch it up!
Lire un message spirituel de droit avant de se coucher et après le réveil. Cela va régler vous de bonne humeur pour le sommeil et pour la journée. rien Lire à partir d'un célèbre discours à votre carnet d'auto-amélioration favori. Essayez de lire quelque chose qui vous a vraiment excité vous le matin surtout pour que vous quittez votre maison rayonnant de l'énergie et d'émerveillement.
Faites ce que vous aimez. Il ya une énorme différence entre faire une vie et gagner sa vie; que l'on vous faire maintenant? Autant de passer leur vie entière essayer de faire autant d'argent que possible pour qu'ils puissent se permettre de faire ce qu'ils veulent vraiment plus tard. Il n'a pas de sens à s'installer dans la vie jusqu'à ce que vous avez 65 ans pour que vous puissiez prendre sa retraite et faire ce que vous voulez, quand vous êtes déjà dépassé votre écoute. Nous ne vivons la vie une fois alors pourquoi ne pas vous voulez passer la poursuite de votre bonheur? Pour faire autre chose serait une perte tragique de la liberté que vous êtes autorisé si vous lisez ceci en ce moment. Suivez votre bonheur et vous serez mille fois plus heureux que votre date de retraite et de 40 + ans de moins.
Choisissez judicieusement vos amis. Vous êtes beaucoup plus touchés que vous pensez par le peuple que vous passez votre temps. Ne vos amis partagent vos valeurs? Est-ce qu'ils vous encourager lorsque vous parlez de vos objectifs et vos rêves ou faire ils se moquent? Assurez-vous que les gens autour de vous sont propices à la vie que vous désirez conduire ou vous vous trouverez être traîné encore et encore sur le comportement que vous distances de vos désirs. Amis avec une habitude de produire des pensées négatives en particulier vous gêner. Ce peut être une tâche difficile à suivre à travers avec, si vous réalisez que vous bon ami est une de ces saboteurs, mais vous devez être ferme! Ne laissez personne vous empêcher de vous être tout ce que vous pouvez être.
Ne pas brûler les ponts. J'entends par là de maintenir vos relations avec les gens, même si vous pensez que vous n'allez jamais les revoir. Par exemple, si vous quittez votre emploi, ne pas mâcher à votre patron avant de partir! Vous pourriez rencontrer en lui / elle plus tard et de la vie et que vous souhaitez vous n'aviez jamais rompu les liens si durement. Vous ne savez jamais quand vous pourriez avoir besoin à l'aide de quelqu'un que vous connaissez dans le passé. Plus il ya déjà trop de haine dans ce monde, pourquoi ajouter davantage vers les personnes que vous interagir avec?
Gardez un journal intime. On dirait une habitude très monotone au premier abord, mais quand vous y entrer, ce petit livre deviendra une excellente façon d'organiser vos pensées et de suivre votre croissance au fil des ans. La plupart d'entre nous déjà rester éveillé dans son lit la nuit méditant sur les événements du jour de toute façon alors pourquoi ne pas documenter ces pensées de façon organisée? Cela vous permettra de regarder en arrière et d'observer comment votre façon de penser a changé au fil du temps.
Lire "New psycho-cybernétique" par le Dr Maxwell Maltz. Ce livre explique pourquoi le contenu de vos pensées a un effet profond sur votre vie grâce à des arguments religieux, philosophiques et scientifiques. A lire absolument pour bien comprendre qui est cette chose fonctionne la vie.
Apprenez à utiliser et faites confiance à votre inconscient / intuition. Lorsque vous passez du temps dans le silence de tous les jours, écouter des mots, mais pas pour un sentiment qui vous dit de faire quelque chose. Ne confondez pas votre propre raisonnement et les pensées de ceux de votre subconscient. Si vous pouvez suivre où la pensée est venu, (cette pensée a conduit à cette pensée qui a conduit à cette pensée, etc), il n'était pas de votre subconscient. Apprendre à discerner avec précision entre les deux vous permettra de puiser dans les connaissances que vous n'avez pas consciemment.
Développer une personnalité charismatique. Vous savez, le genre de personnalité qui est entouré par des gens en permanence et il est la vie du parti. Commencez à vous visualiser en tant que personne qui. Peut-être prendre un petit cours sur la façon dynamique et apprendre quelques blagues. Prenez le temps d'apprendre quelques trucs parti et tour de main. Plus important encore, croire que vous êtes déjà charismatique, même si vous ne parvenez pas à beign le point central de la prochaine fête. Lie de vous en permanence et vous dites que vous êtes plus chaleureux et grégaire que Ronald Regan. La croyance est la première étape! Réalité viendra peu de temps après.
L'amour est tout ce qu'il ya. Si vous voulez vraiment être un maître de la vie, Que l'amour soit dans chacune de vos actions. Aimez vos amis, votre famille et ennemis. C'est la chose la plus difficile à faire sortir de cette liste entière, c'est pourquoi il est inscrit au # 50. Mais si vous y arriver, vous serez considéré comme un chef de file parmi tout le monde qui permet à la haine, l'envie, de dégoût et de toutes les autres émotions négatives dans leur vie. Pensez Gandhi. L'amour est si rare dans ce monde par rapport à la présence massive de la haine qui en exsudant l'amour, vous verrez immédiatement vous-même et les gens autour de vous changer. Love. Love. Love.

A propos Jordan Lejuwaan

Hey, je suis le créateur de HighExistence. J'aime inspirer les autres à suivre leur bonheur, qui à son tour répond à mon propre. Je vis pour le voyage, les conversations de fin de soirée et des moments de clarté intense ou d'intoxication.

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